¿Tienes un problema con el juego?

En este artí­culo vamos a abarcar los signos más comunes de las personas adictas al juego y qué puedes hacer si te encuantras en esa situación. 

Muchos productos pueden llegar a crear adicción. Como por ejemplo, el vino, la comida, las compras, y más que podrí­amos añadir a la lista. El juego es otro producto que puede añadirse a esa lista y desde que Internet posee las caracterí­sticas adecuadas para crear adicción, el juego online es un As en este campo.

Probablemente sepas que si eres adicto por naturaleza, tiendes a abusar de aquello que te gusta. Si comes más de lo que deberí­as, si te lamentas después de haber realizado una compra rápida, si las botellas de vino te parecen venir incluso en pequeños tamaños, probablemente necesites poner un poco de atención en tu comportamiento.  

¿Cuándo el juego se convierte en un problema?

Hay una serie de comportamientos que revelan la adicción al juego. Lee con atención esta lista y observa qué comportamientos coinciden con tu forma de ser. Si tu comportamiento coincide en varios de estos puntos, puede que tengas un problema. Lo mejor es ser honesto con uno mismo en este tema.

Revisa uno por uno y observa con cuántos de estos comportamientos te sientes identificado:

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¿Cómo puedes protegerte de la adicción al juego?

A menudo se escucha la declaración: «La mejor manera de detenerse es no comenzar». Esta es una sabidurí­a que ha existido durante años y que también puede relacionarse bien con la adicción al juego.

Por lo tanto, antes de ingresar a un casino o registrarte en el casino en lí­nea, debes recordar bien los siguientes diez puntos para evitar las causas de la adicción al juego. No está garantizado que puedas adherirte a todos, dependiendo de cuán adictivo sea el riesgo, pero ayudará a cuestionar ciertas decisiones antes de hacer una apuesta alta.

1. Divide el presupuesto
   Debes establecer un cierto lí­mite, al iniciar el juego, y una vez excedas esas cantidad, retirate.
2. Ajusta la apuesta al presupuesto
   Si has establecido un presupuesto, debes jugar en torno a el.
3. Comprueba las posibilidades de ganar de manera realista
   Si pruebas una máquina tragamonedas, debes darte cuenta de que nunca puedes obtener un beneficio del 100%. Por eso hay un RTP. Este también es el caso de la ruleta o el blackjack: no puedes evitar la ventaja de la casa. En consecuencia, debes evaluar las posibilidades de ganar.
4. Juega solo un tiempo establecido
   En lugar de solo comenzar, establece un tiempo de juego. 
5. Pon a un lado las ganancias
   Siempre que ganes, deja a un lado una parte de las ganancias en lugar de perderlas. 
6. Elije solo las apuestas que puedas pagar.
   Si apuesta por apuestas que no puede registrar en su presupuesto o que ya alcanza el presupuesto establecido con dos juegos, debe pensarlo nuevamente. Incluso con pequeñas apuestas puedes ganar.
7. Aumenta las apuestas solo un poco
   Si solo tiene una racha de suerte, las apuestas deben aumentarse solo un poco. Si pierdes de una vez, perderí­as demasiado para soportarlo.
8. Después de cinco apuestas perdidas, cambia la estrategia
   Después de un tiempo, te das cuenta de que la estrategia elegida simplemente no funciona. Entonces deberí­as cambiarlos o terminar el juego, porque nada más sale como frustración.
9. No juegues cansado
   A menudo lo escuchas: no conduzcas cansado, no te canses haciendo deporte, etc. Pues lo mismo pasa con el juego online. 
10. Detente cuando estés ganando
    Ganar no es eterno, asi que aprende a parar cuando sea necesario. 

Y no lo olvides: ¡diviértete! jugar de manera segura y responsable para evitar una posible adicción patológica.

El negar la adicción ya es un problema

Desarrollar un problema por el juego es no una acción que eliges. La adicción es subconsciente. No podemos sentirla directamente en base a nuestra voluntad. El sólo hecho de jugar menos, no es suficiente. Si admites que hay un problema, seguro que encontrarás los recursos adecuados para poder superarlo. Intenta decir en voz alta para ti mismo: ”Tengo un problema con el juego» Observa cómo te sientes después.

No estás solo o sola

Hay personas que entienden por lo que estás pasando y que realmente te ayudarí­an. La psicologí­a humana es lo que es y todos funcionamos más o menos del mismo modo. Por ejemplo, puedes encontrar un grupo de Jugadores Anónimos que no esté lejos de tu casa. Copia el teléfono y haz una llamada. Ten una corta conversación con ellos. Te cambiará la vida.

Las salas de Casinos y póker online te dejan establecer lí­mites para cada vez que juegas. Puedes informarles a las páginas que bloqueen tu cuenta de usuario para prevenirte que caer en la tentación en un momento de debilidad.

Algunos centros de ayuda:

A continuación te vamos a mostrar una lista de sitios donde te pueden ayudar:

En España:

• G.A. Jugadores Anónimos

Internacional:

• Familiares (Gam-Anon)

Jugar a los juegos es divertido, pero no juegues con tu vida.

Listado por provincia, en orden alfabético:

ÁLAVA

Vitoria:
ASAJER 
Tel. 945 140 468 
C/ General Álava, 25, 1.º Dcha. – 01005 
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ALICANTE

VIDA LIBRE
Tel. 965 132 194
C/ General Lacy, 15, 4.º C – 03003

Villena:
NUEVA VIDA
Tel. 965 802 630 – 965 806 208
Avda. Constitución, 14, Entlo. A – 03400
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ALMERíA

INDALAJER (Indalo Asociación de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 950 272 544
C/ Maestro Padilla, 2, 3.º B – 04005

Pulpi:
ALAJAR (Asociación del Levante Almeriense de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 950 464 161
C/ Primero de Mayo, 20 – 04640 
——————————-

ASTURIAS

Gijón:
AJAR 
Tel. 985 382 568 
C/ Leoncio Suárez, 62 – 33209 
——————————-

BADAJOZ

Almendralejo:
AEXJER 
Tel. 924 670 532 – Fax 924 318 566 
C/ Carolina Colorado, 4 – 06200 
——————————-

BARCELONA

Balo: 
ABATAL 
Tel. 932 473 272
C/ Padilla, 216 entlo. 2.º, esquina Valencia – 08026 Balo

Hospitalet de Llobregat: UNIDAD DE JUEGO DEL HOSPITAL DE BELVITGE 
Tel. 933 357 011
C/ Feixa Llarga, s/n – 08907

Sabadell:AAFAL 
Tel. 937 270 699 
C/ Narcis Giralt, 13, 2.ª – 08202 

Barcelona:
AADOJU 
Tel. 933 180 407 
Ronda Universidad, 10, 3.º – 08007 
AJUREC (Asociación de Jugadores en Rehabilitación de Cataluña) 
Tel. 934 530 856 
C/ Aribau, 32, Pral. E – 08011 
FORA DE JOC 
Tel. 934 121 032
C/ Balmes, 12, 3.º 2.ª – 08007 
——————————-

BURGOS

ABAJ 
Tel. 947 212 311 ext. 26
C/ Asamblea Provincial de la Cruz Roja – 09006 
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CÁCERES

ACAJER (Asociación Cacereña de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 927 212 335
C/ Atahualpa, s/n, Instituto Municipal de Bienestar Social – 10005

Plasencia:
Asociación de Jugadores en Rehabilitación Virgen del Puerto 
C/ Enrique de Egas, s/n – 10600
——————————-

CÁDIZ

Algeciras:

JARCA (Asociación de Jugadores de Azar en Rehabilitación del Campo de Gibraltar)
Tel. 956 663 809 – Fax 956 634 775
Edificio Parque de Bomberos, 1.º – 11201 
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CIUDAD REAL

Puertollano:

LARPU (Ludópatas Asociados Rehabilitados de Puertollano) 
Tel. 617 545 562
C/ Almagro, 16 – 13500 
——————————-

CÓRDOBA 
ACOJER (Asociación Cordobesa de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 957 282 525 – 957 401 449 – Fax 957 401 449 
C/ Abderramán III, 8 – 14006 
LAR (Ludópatas Asociados Rehabilitados) 
Tel. 957 257 005 – Fax 957 257 005
C/ Concilio de Nicea, 13 – 14014 
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GRANADA

AGRAJER (Asociación Granadina de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 958 201 714 – Fax 958 204 118 
C/ Emperatriz Eugenia, 5, Ento. A – 18002 
Web: http://www.terra.es/personal3/agrajer 
e-mail: [email protected] 
FAJER (Federación Andaluza de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 958 80 47 57 – Fax 958 80 48 97
C/ Emperatriz Eugenia, 5, 1º ofic.14 
e-mail: [email protected]
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GUIPíšZCOA

Renterí­a:
EKINTZA DA-SALUD 
Tel. 943 340 202
C/ Alaberga, 59, Bajo Dcha. – 20100 
——————————-

HUELVA 
AONUJER (Asociación Onubense de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 959 285 078
Avda. Cristóbal Colón, 91 – 21002 
——————————-

HUESCA 

AZAJER (Asociación Zaragozana de Jugadores De Azar en Rehabilitación) 
Tel. 974 231 588 
Pº Lucas Mallada, s/n (Antiguo Hospital Provincial) – 22006 
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JAÉN 
ALUJER (Asociación de Ludópatas Jienenses en Rehabilitación) 
Tel. 953 261 838
C/ 18 de julio, 9 – 23006

Linares: 

APLIJER (Asociación Provincial Linarense de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 953 693 784
Avda. San Sebastián, 7, entreplanta A – 23700 
——————————-

LA CORUÑA

AGALURE 
Tel. 981 289 340
C/ Monte das Moas, 15 – 15009 
——————————- 

LA RIOJA

Logroño:

ARJA (Asociación Riojana de Jugadores Anónimos) 
Tel. 941 208 833 – 941 224 201
C/ Barriocepo, 7, Bajo – 26001 
——————————-

LAS PALMAS

ALUESA 
Tel. 928 289 077 – Fax 928 289 137 
e-mail: [email protected]
——————————-

LEÓN

ASOCIACIÓN LEONESA DE AYUDA AL LUDÓPATA 
Tel. 987 264 237 – 987 231 020 
C/ Cardenal Landazuri, 7 – 24003

San Andrés del Rabanedo: 
AJUPARELE «EL ALBA» 
Apdo. de Correos 778 – 24080
——————————-

LÉRIDA 
ACJAR (Asociación Catalana De Jugadores de Azar Rehabilitados) 
Tel. 973 261 026 
Pza. San Lorenzo, 1 – 25002 
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MADRID

Alcobendas:
AJER 
Tel. 916 238 935
C/ Cáceres, 18 – 28100

Alcorcón: 
VIDA SIN JUEGO
Teléfono: 666-063-562 (Lunes a viernes de 11:00 a 20:00 horas)
Dirección postal: Centro de Asociaciones de la Salud 
C/ Timanfaya 15-23 28924 Alcorcón (Madrid) 
Atención y terapias: Miercoles y Viernes de 18:00 a 20:30 
Web: www.vidasinjuego.org
e-mail: [email protected] 

Leganés: 
ALEJER 
Tel. 916 806 048
C/ Rioja, 102-104 – 28915 

Madrid:
AMAJER (Asociación Madrileña De Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 913 270 604 
C/ Hermanos Garcí­a Noblejas, 49 – 280037 
APAL (Asociación Para La Prevención y Ayuda Al Ludópata) 
Tel. 639 918 376 
C/ Ascau, 35 – 28017 
Hospital Ramón y Cajal, Departamento De Psiquiatrí­a 
Tel. 91336892 – 91336893 
Ctra. de Colmenar Viejo, Km. 9 
——————————-

MÁLAGA 
AMALAJER (Asociación Malagueña de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 952 217 617 
C/ Martí­nez Campos, 5, 6.º D (Edificio Trébol) – 29001 
——————————-

MURCIA 
ASMUJER (Asociación Murciana de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 968 217 540 – 639 328 627
C/ Comuneros, 5, 6.º C (Edificio San Luis) – 30003 
——————————-

NAVARRA

Pamplona:
ANALU (Asociación de Navarra de Ayuda al Ludópata) 
Tel. 948 175 570 
C/ Monasterio de la Oliva, 31, Oficina 10 
ARALAR 
Tel. 948 252 916 
C/ Abejeras, 30, Entreplanta, 2.º A – 31007 

Tudela: 
ALUR 
Tel. 948 410 675
C/ GAZTEAMBIDE, 19, 1.º 
——————————-

PALENCIA 

AJARPA 
Tel. 979 724 100 
C/ Modesto Lafuente, 15 – 34002 
EL AZAR 
Tel. 979 724 147
C/ Don Sancho, 3, Entreplanta – 34001 
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PALMA DE MALLORCA 

Centro de Tratamiento de Adicciones y Juego 
Tel. 971 274 328
C/ Francés Manuel de los Herreros, 16, 1.º B 
——————————-

PONTEVEDRA

Vigo:

AGAJA 
Tel. 986 436 298 
C/ Ecuador, 57, 3.º Izqda. – 36203 
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SALAMANCA

ASALJAR (Asociación Salmantina de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 923 261 517 
Nueva Plaza de San Vicente, s/n – 37007 
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SANTA CRUZ DE TENERIFE

ACAJURE (Asociación Canaria de Jugadores Rehabilitados) 
Tel. 922 286 530 – 630 248 430 
C/ Castro, 11, 1.º Dcha. – 38006 
ATEJURE (Asociación Tinerfeña de Jugadores Rehabilitados) 
Tel. 922 615 045 
C/ Buenaventura Bonet, 2 (local Cáritas Parroquial) 
e-mail: [email protected]
——————————-

SEVILLA 

ASEJER (Asociación Sevillana de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 954 908 300 – Fax 954 908 323 
C/ Amor de Dios, 31, 1, 2.º – 41002 
FEJAR (Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados) 
Tel. 954 908 300 – Fax 954 908 323
C/ Amor de Dios, 31, 1, 2.º – 41002 
——————————-

VALENCIA 

Centro Valenciano De Atención A Jugadores De Azar 
Tel. 963 721 265 
C/ San Martí­n, 2, Acc. – 46003 
——————————-

VALLADOLID

AJUPAREVA (Asociación de Jugadores Patológicos Recuperados de Valladolid)
Tel. 983 310 317 – Fax 983 310 300
Avda. Valle Esqueva, s/n – 47011
Web: ajupareva.centro-cetras.org
e-mail: [email protected]
Asociación Castellano Leonesa de Jugadores de Azar en Rehabilitación
Tel. 983393075
C/ Nogal, 1 – 47004
A.J.R. MIGUEL DELIBES 
Tel. 983 24 25 89
C/ Batuecas, 24 – 47010, Valladolid
Web: www.ajrmigueldelibes.com
e-mail: [email protected]
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VIZCAYA

Barakaldo:
EKINTZA-ALUVIZ (Ayuda a Ludópatas de Vizcaya)
Tel. 944 756 510
C/ San Juan, 26, Bajo
——————————-

ZARAGOZA

AZAJER (Asociación Zaragozana de Jugadores de Azar en Rehabilitación) 
Tel. 976 201 042 – Fax 976 200 402 
Plaza de la Seo, 6, 3.º, local 40 – 50001 
Web: www.azajer.com 
e-mail: [email protected]