Juego Responsable

¿Tienes un problema con el juego?

En este artículo vamos a abarcar los signos más comunes de las personas adictas al juego y qué puedes hacer si te encuantras en esa situación. 

Muchos productos pueden llegar a crear adicción. Como por ejemplo, el vino, la comida, las compras, y más que podríamos añadir a la lista. El juego es otro producto que puede añadirse a esa lista y desde que Internet posee las características adecuadas para crear adicción, el juego online es un As en este campo.

Probablemente sepas que si eres adicto por naturaleza, tiendes a abusar de aquello que te gusta. Si comes más de lo que deberías, si te lamentas después de haber realizado una compra rápida, si las botellas de vino te parecen venir incluso en pequeños tamaños, probablemente necesites poner un poco de atención en tu comportamiento.  

¿Cuándo el juego se convierte en un problema?

Hay una serie de comportamientos que revelan la adicción al juego. Lee con atención esta lista y observa qué comportamientos coinciden con tu forma de ser.

Si tu comportamiento coincide en varios de estos puntos, puede que tengas un problema. Lo mejor es ser honesto con uno mismo en este tema.

Revisa uno por uno y observa con cuántos de estos comportamientos te sientes identificado:

Comportamientos de Riesgo

  • Gastas más dinero en el juego del que has planeado.
  • Te enfadas fácilmente si algo o alguien te molesta mientras estás jugando.
  • Persigues tus pérdidas e intentas ganar el dinero perdido.
  • Pierdes el sentido del tiempo y juegas durante más tiempo del que tenías planeado.
  • No le cuentas la verdad a la gente que te rodea.
  • No abandonas el juego cuando todavía eres consciente y continúas jugando hasta que el no tienes dinero.
  • Tienes la fuerte sensación de que vas a ganar grandes cantidades.
  • Piensas que has perdido porque no jugaste lo suficientemente bien.
  • Pierdes cada vez más tiempo jugando y pensando en el juego.
  • Necesitas jugar a niveles cada vez más altos para sentirte cómodo.
  • Pierdes más tiempo en jugar que en estar con tus amigos.
  • Prefieres jugar antes de estar con tu familia y tus amigos.

¿Cómo puedes protegerte de la adicción al juego?

A menudo se escucha la declaración: "La mejor manera de detenerse es no comenzar". Esta es una sabiduría que ha existido durante años y que también puede relacionarse bien con la adicción al juego.

Por lo tanto, antes de ingresar a un casino o registrarte en el casino en línea, debes recordar bien los siguientes diez puntos para evitar las causas de la adicción al juego. No está garantizado que puedas adherirte a todos, dependiendo de cuán adictivo sea el riesgo, pero ayudará a cuestionar ciertas decisiones antes de hacer una apuesta alta.

  1. Divide el presupuesto
    Debes establecer un cierto límite, al iniciar el juego, y una vez excedas esas cantidad, retirate.
  2. Ajusta la apuesta al presupuesto
    Si has establecido un presupuesto, debes jugar en torno a el.
  3. Comprueba las posibilidades de ganar de manera realista
    Si pruebas una máquina tragamonedas, debes darte cuenta de que nunca puedes obtener un beneficio del 100%. Por eso hay un RTP. Este también es el caso de la ruleta o el blackjack: no puedes evitar la ventaja de la casa. En consecuencia, debes evaluar las posibilidades de ganar.
  4. Juega solo un tiempo establecido
    En lugar de solo comenzar, establece un tiempo de juego. 
  5. Pon a un lado las ganancias
    Siempre que ganes, deja a un lado una parte de las ganancias en lugar de perderlas. 
  6. Elije solo las apuestas que puedas pagar.
    Si apuesta por apuestas que no puede registrar en su presupuesto o que ya alcanza el presupuesto establecido con dos juegos, debe pensarlo nuevamente. Incluso con pequeñas apuestas puedes ganar.
  7. Aumenta las apuestas solo un poco
    Si solo tiene una racha de suerte, las apuestas deben aumentarse solo un poco. Si pierdes tu suerte de una vez, perderías demasiado para soportarlo.
  8. Después de cinco apuestas perdidas, cambia la estrategia.
    Después de un tiempo, te das cuenta de que la estrategia elegida simplemente no funciona. Entonces deberías cambiarlos o terminar el juego, porque nada más sale como frustración.
  9. No juegues cansado
    A menudo lo escuchas: no conduzcas cansado, no te canses haciendo deporte, etc. Pues lo mismo pasa con el juego online. 
  10. Detente cuando estés ganando
    La racha de la suerte no es eterna, asi que aprende a parar cuando sea necesario. 

Y no lo olvides: ¡diviértete!

El negar la adicción ya es un problema

Desarrollar un problema por el juego es no una acción que eliges. La adicción es subconsciente. No podemos sentirla directamente en base a nuestra voluntad. El sólo hecho de jugar menos, no es suficiente.

Si admites que hay un problema, seguro que encontrarás los recursos adecuados para poder superarlo. Intenta decir en voz alta para ti mismo: “Tengo un problema con el juego.” Observa cómo te sientes después.

No estás solo o sola

Hay personas que entienden por lo que estás pasando y que realmente te ayudarían. La psicología humana es lo que es y todos funcionamos más o menos del mismo modo.

Por ejemplo, puedes encontrar un grupo de Jugadores Anónimos que no esté lejos de tu casa. Copia el teléfono y haz una llamada. Ten una corta conversación con ellos. Te cambiará la vida.

Las salas de Casinos y póker online te dejan establecer límites para cada vez que juegas. Puedes informarles a las páginas que bloqueen tu cuenta de usuario para prevenirte que caer en la tentación en un momento de debilidad.

Algunos centros de ayuda:

A continuación te vamos a mostrar una lista de sitios donde te pueden ayudar:

En España:

  • G.A. Jugadores Anónimos

Internacional:

Jugar a los juegos es divertido, pero no juegues con tu vida.

Listado por provincia, en orden alfabético:


ÁLAVA

Vitoria:
ASAJER
Tel. 945 140 468
C/ General Álava, 25, 1.º Dcha. - 01005
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ALICANTE

VIDA LIBRE
Tel. 965 132 194
C/ General Lacy, 15, 4.º C - 03003

Villena:
NUEVA VIDA

Tel. 965 802 630 - 965 806 208
Avda. Constitución, 14, Entlo. A - 03400
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ALMERÍA

INDALAJER (Indalo Asociación de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 950 272 544
C/ Maestro Padilla, 2, 3.º B - 04005

Pulpi:
ALAJAR
(Asociación del Levante Almeriense de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 950 464 161
C/ Primero de Mayo, 20 - 04640
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ASTURIAS

Gijón:
AJAR
Tel. 985 382 568
C/ Leoncio Suárez, 62 - 33209
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BADAJOZ

Almendralejo:
AEXJER
Tel. 924 670 532 - Fax 924 318 566
C/ Carolina Colorado, 4 - 06200
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BARCELONA

Balo:
ABATAL
Tel. 932 473 272
C/ Padilla, 216 entlo. 2.º, esquina Valencia - 08026 Balo

Hospitalet de Llobregat:
UNIDAD DE JUEGO DEL HOSPITAL DE BELVITGE
Tel. 933 357 011
C/ Feixa Llarga, s/n - 08907

Sabadell:
AAFAL
Tel. 937 270 699
C/ Narcis Giralt, 13, 2.ª - 08202

Barcelona:
AADOJU

Tel. 933 180 407
Ronda Universidad, 10, 3.º - 08007
AJUREC (Asociación de Jugadores en Rehabilitación de Cataluña)
Tel. 934 530 856
C/ Aribau, 32, Pral. E - 08011
FORA DE JOC
Tel. 934 121 032
C/ Balmes, 12, 3.º 2.ª - 08007
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BURGOS

ABAJ
Tel. 947 212 311 ext. 26
C/ Asamblea Provincial de la Cruz Roja - 09006
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CÁCERES

ACAJER (Asociación Cacereña de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 927 212 335
C/ Atahualpa, s/n, Instituto Municipal de Bienestar Social - 10005

Plasencia:
Asociación de Jugadores en Rehabilitación Virgen del Puerto
C/ Enrique de Egas, s/n - 10600
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CÁDIZ

Algeciras:
JARCA (Asociación de Jugadores de Azar en Rehabilitación del Campo de Gibraltar)
Tel. 956 663 809 - Fax 956 634 775
Edificio Parque de Bomberos, 1.º - 11201
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CIUDAD REAL

Puertollano:
LARPU (Ludópatas Asociados Rehabilitados de Puertollano)
Tel. 617 545 562
C/ Almagro, 16 - 13500
-------------------------------


CÓRDOBA

ACOJER (Asociación Cordobesa de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 957 282 525 - 957 401 449 - Fax 957 401 449
C/ Abderramán III, 8 - 14006
LAR (Ludópatas Asociados Rehabilitados)
Tel. 957 257 005 - Fax 957 257 005
C/ Concilio de Nicea, 13 - 14014
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GRANADA

AGRAJER (Asociación Granadina de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 958 201 714 - Fax 958 204 118
C/ Emperatriz Eugenia, 5, Ento. A - 18002
Web: http://www.terra.es/personal3/agrajer
e-mail: [email protected]
FAJER (Federación Andaluza de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 958 80 47 57 - Fax 958 80 48 97
C/ Emperatriz Eugenia, 5, 1º ofic.14
e-mail: [email protected]
-------------------------------


GUIPÚZCOA

Rentería:
EKINTZA DA-SALUD

Tel. 943 340 202
C/ Alaberga, 59, Bajo Dcha. - 20100
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HUELVA

AONUJER (Asociación Onubense de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 959 285 078
Avda. Cristóbal Colón, 91 - 21002
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HUESCA

AZAJER (Asociación Zaragozana de Jugadores dDe Azar en Rehabilitación)
Tel. 974 231 588
Pº Lucas Mallada, s/n (Antiguo Hospital Provincial) - 22006
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JAÉN

ALUJER (Asociación de Ludópatas Jienenses en Rehabilitación)
Tel. 953 261 838
C/ 18 de julio, 9 - 23006

Linares:
APLIJER (Asociación Provincial Linarense de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 953 693 784
Avda. San Sebastián, 7, entreplanta A - 23700
-------------------------------


LA CORUÑA

AGALURE
Tel. 981 289 340
C/ Monte das Moas, 15 - 15009
-------------------------------

LA RIOJA

Logroño:
ARJA (Asociación Riojana de Jugadores Anónimos)
Tel. 941 208 833 - 941 224 201
C/ Barriocepo, 7, Bajo - 26001
-------------------------------


LAS PALMAS

ALUESA
Tel. 928 289 077 - Fax 928 289 137
e-mail: [email protected]
-------------------------------


LEÓN

ASOCIACIÓN LEONESA DE AYUDA AL LUDÓPATA
Tel. 987 264 237 - 987 231 020
C/ Cardenal Landazuri, 7 - 24003

San Andrés del Rabanedo:
AJUPARELE «EL ALBA»
Apdo. de Correos 778 - 24080
-------------------------------


LÉRIDA

ACJAR (Asociación Catalana De Jugadores de Azar Rehabilitados)
Tel. 973 261 026
Pza. San Lorenzo, 1 - 25002
-------------------------------


MADRID

Alcobendas:
AJER

Tel. 916 238 935
C/ Cáceres, 18 - 28100

Alcorcón:
VIDA SIN JUEGO

Teléfono: 666-063-562 (Lunes a viernes de 11:00 a 20:00 horas)
Dirección postal: Centro de Asociaciones de la Salud
C/ Timanfaya 15-23 28924 Alcorcón (Madrid)
Atención y terapias: Miercoles y Viernes de 18:00 a 20:30
Web: www.vidasinjuego.org
e-mail: [email protected]

Leganés:
ALEJER

Tel. 916 806 048
C/ Rioja, 102-104 - 28915

Madrid:
AMAJER (Asociación Madrileña De Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 913 270 604
C/ Hermanos García Noblejas, 49 - 280037
APAL (Asociación Para La Prevención y Ayuda Al Ludópata)
Tel. 639 918 376
C/ Ascau, 35 - 28017
Hospital Ramón y Cajal, Departamento De Psiquiatría
Tel. 91336892 - 91336893
Ctra. de Colmenar Viejo, Km. 9
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MÁLAGA

AMALAJER (Asociación Malagueña de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 952 217 617
C/ Martínez Campos, 5, 6.º D (Edificio Trébol) - 29001
-------------------------------


MURCIA

ASMUJER (Asociación Murciana de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 968 217 540 - 639 328 627
C/ Comuneros, 5, 6.º C (Edificio San Luis) - 30003
-------------------------------


NAVARRA

Pamplona:
ANALU (Asociación de Navarra de Ayuda al Ludópata)
Tel. 948 175 570
C/ Monasterio de la Oliva, 31, Oficina 10
ARALAR
Tel. 948 252 916
C/ Abejeras, 30, Entreplanta, 2.º A - 31007

Tudela:
ALUR

Tel. 948 410 675
C/ GAZTEAMBIDE, 19, 1.º
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PALENCIA


AJARPA
Tel. 979 724 100
C/ Modesto Lafuente, 15 - 34002
EL AZAR
Tel. 979 724 147
C/ Don Sancho, 3, Entreplanta - 34001
-------------------------------


PALMA DE MALLORCA


Centro de Tratamiento de Adicciones y Juego
Tel. 971 274 328
C/ Francés Manuel de los Herreros, 16, 1.º B
-------------------------------


PONTEVEDRA

Vigo:
AGAJA
Tel. 986 436 298
C/ Ecuador, 57, 3.º Izqda. - 36203
-------------------------------


SALAMANCA

ASALJAR (Asociación Salmantina de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 923 261 517
Nueva Plaza de San Vicente, s/n - 37007
-------------------------------

SANTA CRUZ DE TENERIFE

ACAJURE (Asociación Canaria de Jugadores Rehabilitados)
Tel. 922 286 530 - 630 248 430
C/ Castro, 11, 1.º Dcha. - 38006
ATEJURE (Asociación Tinerfeña de Jugadores Rehabilitados)
Tel. 922 615 045
C/ Buenaventura Bonet, 2 (local Cáritas Parroquial)
e-mail: [email protected]
-------------------------------


SEVILLA

ASEJER (Asociación Sevillana de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 954 908 300 - Fax 954 908 323
C/ Amor de Dios, 31, 1, 2.º - 41002
FEJAR (Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados)
Tel. 954 908 300 - Fax 954 908 323
C/ Amor de Dios, 31, 1, 2.º - 41002
-------------------------------


VALENCIA

Centro Valenciano De Atención A Jugadores De Azar
Tel. 963 721 265
C/ San Martín, 2, Acc. - 46003
-------------------------------


VALLADOLID

AJUPAREVA (Asociación de Jugadores Patológicos Recuperados de Valladolid)
Tel. 983 310 317 - Fax 983 310 300
Avda. Valle Esqueva, s/n - 47011
Web: ajupareva.centro-cetras.org
e-mail: [email protected]
Asociación Castellano Leonesa de Jugadores de Azar en Rehabilitación

Tel. 983393075
C/ Nogal, 1 - 47004
A.J.R. MIGUEL DELIBES

Tel. 983 24 25 89
C/ Batuecas, 24 - 47010, Valladolid
Web: www.ajrmigueldelibes.com
e-mail: [email protected]
-------------------------------


VIZCAYA

Barakaldo:
EKINTZA-ALUVIZ
(Ayuda a Ludópatas de Vizcaya)
Tel. 944 756 510
C/ San Juan, 26, Bajo
-------------------------------


ZARAGOZA

AZAJER (Asociación Zaragozana de Jugadores de Azar en Rehabilitación)
Tel. 976 201 042 - Fax 976 200 402
Plaza de la Seo, 6, 3.º, local 40 - 50001
Web: www.azajer.com
e-mail: [email protected]